WAFF沐光之旅：激活孕期新能量

冬日下午的阳光最是和煦，草地宛如一块柔软的绒毯，风也变得温和，吹散了烦嚣都市的压力。

不同于城市建筑、城市街道上的嘈杂与繁忙，公园中的绿地、溪流以及不被遮挡的天空，都能为我们提供难得的一片自然的宁静。

一篇发布在《国际环境健康研究杂志》上的研究。该研究认为，即使不做任何运动，在公园里待二十分钟，也能带来更好的状态。这也是所谓的「公园20分钟效应」。

基于本能对亲近大自然的需求，准妈妈们在BELLA ESLA艾屿的邀请下，来到了公园里，开启了一场与自然交互、与身体对话的WAFF轻运动体验之旅。

在深圳市妇幼保健院龙敏老师的指导下，准妈妈们在WAFF气垫上进行了各种各样的动作尝试，在不平衡的环境中，放大自己的本体感觉，调整呼吸节奏，伸展自己的肌肉和筋膜，在大号WAFF的弹性包裹下，释放压力，疗愈身心。

孕期适当运动有助于防止体重超重，锻炼肌肉和骨盆关节，为分娩时储蓄体力。但准妈妈的运动应以自我感觉舒适为宜，量力而行，不适合进行剧烈、长时间的运动。

孕期开展轻柔的WAFF运动，可以帮助准妈妈增加血液循环，促进新陈代谢，减轻孕期的种种不适；增强心肺功能，加强耐力，调节不良情绪，塑造更好的分娩状态。

WAFF气垫的用材绿色环保，无毒无害，独特的不平衡设计可以提供运动保护，让孕期运动更安全，这也是国内近300家医疗机构将WAFF应用于孕期保健及产后恢复的原因之一。

孕期期间要更加关注自己的身心健康，多去户外走走，晒晒太阳，感受自然。选择健康安全的运动方式，动起来就很好。